Memasuki Usia 50 Tahun, Inilah Pola Makan yang Sebaiknya Dilakukan, Apa Saja?

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Selain Enak Dikonsumsi Ternyata Ini 5 Manfaat Pisang Kepok Untuk Kesehatan

Selain rutin minum air putih, seorang yang sudah berusia di atas 50 tahun dianjurkan untuk mengonsumsi serat.

Selain dapat mempertahankan rasa kenyang yang lebih lama, makanan berserat juga dapat membantu menjaga atau menurunkan berat badan.

Peningkatan asupan serat akan membantu peningkatan kondisi kesehatan kita secara menyeluruh.

Selain itu, rendahnya asupan serat juga dapat mempengaruhi pencernaan, berat badan, gula darah, serta kolesterol sehingga sangat perlu bagi kita untuk memperhatikan asupan serat.*

 

Sumber: