4 Manfaat Jus Tomat yang Mesti Diketahui, No 4 Jauh Dari Diabetes

- Minum jus tomat sebelum makan, sekitar 30 menit hingga 1 jam sebelumnya. Hal ini dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi porsi makan.

- Minum jus tomat setiap hari, sekitar 2 hingga 3 gelas per hari. Anda dapat minum jus tomat di pagi hari, siang hari, dan sore hari. 

Hindari minum jus tomat di malam hari, karena dapat menyebabkan asam lambung naik dan gangguan tidur.

- Pilih tomat yang segar, matang, dan berwarna merah terang. Tomat yang segar dan matang memiliki kandungan nutrisi dan rasa yang lebih baik daripada tomat yang busuk, mentah, atau berwarna pucat.

- Hindari menambahkan gula, susu, atau bahan lain yang dapat meningkatkan kalori dalam jus tomat. 

Jika Anda ingin menambahkan rasa, Anda dapat menggunakan madu, lemon, jahe, atau daun mint yang alami dan sehat.

- Jangan menggantikan makanan utama dengan jus tomat. Jus tomat hanya bersifat pelengkap dan bukan pengganti makanan. 

Anda tetap perlu mengonsumsi makanan seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda.*

Sumber: