4 Manfaat Jus Tomat yang Mesti Diketahui, No 4 Jauh Dari Diabetes

Serat merupakan zat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. 

Dengan minum jus tomat sebelum makan, Anda dapat mengurangi porsi makan dan mengontrol asupan kalori. 

Selain itu, serat juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

- Menurunkan kolesterol. 

Jus tomat mengandung antioksidan, seperti likopen, vitamin C, dan vitamin E, yang cukup tinggi.  

Antioksidan merupakan zat yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan. 

Dengan minum jus tomat secara rutin, Anda dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. 

Kolesterol yang seimbang dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah dan penyakit jantung.

- Menurunkan gula darah. 

Jus tomat mengandung karbohidrat yang rendah, yaitu sekitar 3,9 gram per 100 gram. 

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Selain Enak Dikonsumsi Ternyata Ini 5 Manfaat Pisang Kepok Untuk Kesehatan

Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh, tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak, dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba. 

Dengan minum jus tomat secara rutin, Anda dapat menurunkan kadar gula darah dan mencegah diabetes. 

Jus tomat juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yaitu hormon yang mengatur metabolisme gula dalam tubuh.

Cara Membuat Jus Tomat untuk Menurunkan Berat Badan

Sumber: