Perlu Diperhatikan, Inilah Kesalahan-kesalahan Umum yang Sering Dilakukan Pemula Saat Ikut Senam Zumba

Senam zumba dilakukan dengan gerakan-gerakan yang energik dan cepat, terkadang para pemula akan mengalami cedera seperti kelelahan. 

Hal ini membuat para pemula seringkali menyembunyikan cedera yang di alami padahal jika di teruskan dapat berakibat rasa sakit yang berlebih. Oleh karena itu selalu beritahu kepada instruktur jika mengalami cedera.

BACA JUGA:Masih Menunggu Pertandingan Akhir Grup Lain, Indonesia Masih Memiliki Peluang Masuk 16 Besar Piala Dunia U-17

Tidak Beristirahat Cukup

Terakhir kesalahan umum yang juga seringkali dilakukan oleh pemula adalah tidak memberikan tubuh untuk beristirahat yang cukup.

Setelah melakukan zumba, berikan tubuh untuk beristirahat yang cukup untuk mengembalikan energi serta tubuh beradaptasi sehingga dapat melakukan zumba secara rutin.*

Sumber: