Perlu Diperhatikan, Inilah Kesalahan-kesalahan Umum yang Sering Dilakukan Pemula Saat Ikut Senam Zumba

RADARMUKOMUKO.COM – Zumba adalah olahraga senam yang dilakukan dengan penuh energik serta cepat.

Olahraga yang bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan dan membugarkan tubuh ini digemari banyak orang.

Pada saat memulai ikut kelas zumba, maka perlu di perhatikan terhadap beberapa hal. 

Sebab ini seringkali dilakukan oleh para pemula, padahal hal-hal tersebut merupakan kesalahan saat ikut kelas zumba.

BACA JUGA:Inilah Jenis-jenis Olahraga Kardio yang Bermanfaat Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Kesalahan apa saja yang sering dilakukan pemula saat ikut kelas zumba? Berikut ini kesalahan yang sering dilakukan oleh pemula zumba.

Fokus Terhadap Kesempurnaan Koreografi

Kesalahan pertama yang seringkali dilakukan oleh pemula zumba adalah hanya terfokus pada koreografi. Hal ini membuat seseorang tidak banyak gerak. Padahal bagi pemula selama zumba harus bergerak dan mengikuti irama musik sehingga dapat membakar lemak lebih banyak.

Merasa Tidak Percaya Diri

Bagi pemula jauhkan perasaan tidak percaya diri. Seringkali para pemula malu untuk memulai karena tidak dapat ikut gerakan-gerakan zumba. Terus lakukan latihan dan mulailah percaya terhadap kemampuan diri.

BACA JUGA:Mau Punya Tubuh yang Bugar? Kenali Unsur Kebugaran dan Latihan Kebugaran Berikut

Tidak Melakukan Pemanasan dengan Benar

Kesalahan utama yang seringkali dilakukan oleh pemula adalah suka melakukan pemanasan dengan serius dan benar. Padahal pemanasan bermanfaat untuk menghindari cedera selama zumba.

Tidak Memberitahu Mengalami Cedera

Sumber: