Ini 7 Manfaat Senam Zumba yang Jarang Orang Ketahui, Salah Satunya Meningkatkan Rasa Percaya Diri Loh

Manfaat lain dari zumba adalah dapat membantu mengatasi stres. Hal ini karena ketika berolahraga tubuh akan mengeluarkan hormon yang berguna untuk mengatasi stres dan membuat tenang.

BACA JUGA:Inilah 3 Negara yang Masyarakatnya Doyan Berlibur ke Indonesia, Negara Mana Saja ya?

Mengatasi Nyeri

Manfaat selanjutnya dari zumba adalah dapat mengatasi masalah persendian berupa nyeri. 

Meningkatkan Kualitas Hidup

Terakhir zumba juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas hidup seseorang. Hal ini terjadi karena saat zumba tubuh akan memproduksi hormon serotonin dan oksitosin yang bermanfaat untuk meningkatkan rasa bahagia.*

Sumber: