Makan Gorengan Lanjut Tapi Berat Badan Tidak Naik, Ikuti 6 Cara Berikut

Tips keempat adalah menggunakan cara menggoreng yang benar, yaitu menunggu minyak benar-benar panas sebelum memasukkan adonan. 

Dengan begitu, gorengan tidak akan menyerap banyak minyak dan lebih renyah. 

Jangan menggoreng gorengan terlalu lama atau terlalu cepat, karena bisa membuat gorengan gosong atau mentah. 

Jangan lupa untuk mengeringkan minyak yang menempel pada gorengan dengan tisu atau kertas bersih. 

Anda juga bisa menggunakan alat penggorengan khusus, seperti air fryer, yang bisa menggoreng gorengan tanpa minyak sama sekali.

- Tambahkan sayur dan buah. 

Tips kelima adalah menambahkan sayur dan buah sebagai pelengkap gorengan. 

Sayur dan buah mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. 

BACA JUGA:5 Vitamin Yang Wajib Diketahui Untuk Mengatasi Badan Lemas dan Meningkatkan Stamina Menjadi Kuat Kembali

Serat bisa membantu menurunkan kolesterol, mengontrol gula darah, dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Anda bisa makan gorengan dengan lalapan, gado-gado, atau rujak. 

Anda juga bisa membuat jus atau smoothie dari buah-buahan segar untuk menambah asupan cairan dan nutrisi. 

Sayur dan buah juga bisa membantu membersihkan sistem pencernaan dari racun atau sisa makanan yang menempel.

- Olahraga teratur. 

Tips keenam adalah berolahraga secara teratur untuk membakar kalori yang masuk ke dalam tubuh akibat makan gorengan. 

Olahraga juga bisa meningkatkan metabolisme, menjaga berat badan, dan mencegah penyakit. 

Sumber: