Punya Resoulsi Berat Badan Ideal di Tahun 2024, Inilah Waktu yang Tepat Untuk Olahraga Menurunkan Berat Badan

RADARMUKOMUKO.COM – DI awal tahun 2024 tentunay menjadi awal setiap orang membuat harapan dan capaian yang ingin di dapatkan selama satu tahun yang akan datang.

Setiap orang memiliki resolusi dan harapan masing-masing tentunya, salah satunya yang adalah memiliki badan yang ideal.

Memiliki tubuh yang ideal tentunya akan membuat seseorang merasa lebih percaya diri. Bagi kalian yang memiliki resolusi tersebut tentunya ahrus melakukan beberapa hal agar impiannya dapat tercapai.

BACA JUGA:Wujudkan Resoluasi Tubuh yang Sehat untuk Tahun 2024, Inilah Cara Menjaga Komitmennya

Salah satu kiat yang dapat dilakukan untuk mencapai berat badan yang ideal adalah dengan diet dan berolahraga.

Dalam berolahraga jangan melakukan asal-asalan, karena olahraga untuk menurunkan berat badan harus dilakukan pada waktu yang tepat agar hasilnya optimal.

Menurut sebuah riset menunjukan bahwa aktivitas fisik yang memiliki intensitas yang tinggi adalah pukul 07.00 hingga 09.00 pagi.

Waktu tersebut sangat ideal dilakukan seseorang untuk berolahraga untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Tips Menghilangkan Bau Amis Pada Ayam Simple dan Di jamin Ampuh

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Tongyu Ma menunjukan bahwa seseorang yang melakukan olahraga di pagi hari memiliki masa masa indeks tubuh lebih kecil dan lingkar pinggang lebih kecil di bandingkan dengan seseorang yang olahraga di siang hari maupun sore hari.

Tidak hanya itu saja, pola asupan makanan juga seseorang yang olahraga di bpagi hari lebih sehat.

Maka dari itu jika kalian memiliki resolusi untuk memiliki berat badan yang ideal di tahun 2024.

Jadwalkan secara rutin untuk berolahraga agar dapat membantu proses penurunan berat badan di pagi hari.

Semoga resoulsi yang di inginkan di tahun 2024 dapat terwujudkan. Selamat tahun baru dan berlibur.*

Sumber: