Inilah Jenis-Jenis Sayuran Rendah Karbohidrat yang Cocok Buat Diet, Apa Saja?

BACA JUGA:Punya Kulit Kaki Kering dan Kusam Bikin Nggak Pede, Ini Dia Cara Mencerahkannya Secara Alami

Jumlah karbohidrat dalam 100 gram asparagus pun cukup sedikit, yaitu hanya sekitar 3 gram saja.

3. Kembang kol

Kembang kol merupakan salah satu jenis sayuran serbaguna yang dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan.

Sayuran ini juga memiliki kandungan kaya akan vitamin K, vitamin C dan folat, namun rendah karbohidrat karena hanya mengandung sekitar 5 gram dalam 100 gram penyajian.

Namun sayang, apabila kita terlalu banyak mengonsumsi kembang kol dapat memicu peningkatan produksi gas berlebih yang menyebabkan perut kembung.

4. Bayam

Sayuran yang satu ini juga menjadi salah satu jenis sayuran yang cocok dikonsumsi saat diet.

Bagaimana tidak, bayam memiliki karbohidrat yang cukup rendah namun kaya akan serat zat besi, dan vitamin K.

Nutrisi tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh namun juga dapat membantu dalam proses menurunkan berat badan.Semoga bermanfat.*

Sumber: