Minuman yang Memilik Kandungan Gula Ini Justru Direkomendasikan Untuk Para Pejuang Diet, Apa Sajakah Itu?

RADARMUKOMUKO.COM – Salah satu pantangan bagi para pejuang diet adalah menghindari makanan dan minuman yang memiliki kandungan gula.

Pasalnya, mengonsumsi makanan atau minuman yang manis atau memiliki kandungan gula dapat membuat berat badan mudah naik.

Meski begitu, ternyata terdapat beberapa minuman yang dapat dikonsumsi oleh para pejuang diet.

BACA JUGA:Menurut Penelitian Ini Yang Membedakan Bekerja Dengan Ilmu Vs Tenaga Dilihat Fisik Di Usia Tua?

Minuman ini memiliki rasa yang manis namun tidak akan membuat berat badan bertambah. Penasaran? Berikut daftarnya.

1. Air kelapa

Air kelapa memiliki kandungan magnesium, kalium mangan dan natrium yang bertindak sebagai elektrolit alami.

Air kelapa memiliki indek glikemik yang sangat rendah sehingga kadar glukosa di dalamnya sangat aman untuk dikonsumsi.

2. Smoothie

Selain air kelapa, smoothie dapat dikonsumsi oleh para pejuang diet.

Smoothie yang dimaksud ini dapat menggunakan buah-buahan, sayur-sayuran dan yoghurt.

Minuman yang satu ini akan memberikan rasa kenyang untuk beberapa waktu.

BACA JUGA:Para Pemburu Cuan Wajib Tahu, Inilah Cara Mudah Memulai Kerja Sebagai Freelance

Rasa kenyang yang dihasilkan tersebut akan menekan ingin makan berlebihan.

Sumber: