Mengenal Penyakit Osteoporosis, Jenis-Jenisnya dan Cara Pencegahannya, Simak Yuk

Dalam mencegah terjadinya osteoporosis dapat di lakukan dengan beberapa tindakan. Berikut ini cara pencegahan osteoporosis.

•  Olahraga Secara Rutin

•  Mencukup asupan vitamin D

•  Mencukupi asupan kalsium

•  Menghindari konsumsi minuman alkohol

•  Berhenti dan menghindari kebiasaan merokok

•  Pola hidup yang sehat.

Semoga bermanfaat.*

Sumber: