Nggak Perlu Ke Psikiater, Inilah Manfaat Terapi Musik yang Ampuh Memperbaiki Kesehatan Mental

4. Mampu meredam rasa cemas

Sudah banyak sekali penelitian yang membuktikan bahwa dengan mendengarkan musik dapat membantu membuat kita lebih tenang.

Dalam sebuah penelitian, menunjukkan bahwa orang yang mengalami struk dan sedang dalam tahap pemulihan, merasa lebih rileks saat mendengarkan musik selama satu jam.

Penelitian serupa juga mengindikasikan bahwa musik yang dipadukan dengan suara alam dapat membantu meredam kecemasan yang dialami oleh seseorang.*

Sumber: