Tips Gaya Hidup Sehat Ala Orang Australia Ini Bisa Memperpanjang Usia

2. Rajin berolahraga

Sudah bukan menjadi rahasia lagi jika rutin berolahraga juga termasuk ke dalam gaya hidup sehat.

Dan kebiasaan inilah yang sering dilakukan oleh orang-orang Australia yang bisa kita tiru.

BACA JUGA:Daerah di Indonesia Dikenal Penghasil Cowok Macho, Menjadi Idaman Banyak Wanita

BACA JUGA:Cara Membuat Keripik Pisang Yang Manis dan Renyah, Rendam Air Kapur Sirih

Sebagai negara dengan industri fitness, masyarakat  Australia ikut serta dalam menjaga kebiasaan olahraga tersebut setiap hari.

Karena, dengan berolahraga dapat membantu menjaga imunitas tubuh, memperbaiki suasana hati, serta meningkatkan fokus dan membuat lebih bersemangat saat beraktivitas.

Nah, buat kamu yang tidak terbiasa dengan berolahraga, mulai sekarang cobalah untuk melakukan olahraga ringan, seperti berjalan kaki, yoga, dan masih banyak lagi.

3. Mengonsumsi teh hijau

Memilih jenis minuman yang sehat juga termasuk ke dalam cara agar bisa hidup sehat. Hal ini tentunya diterapkan oleh warga Australia.

Dengan secangkir teh hijau setiap hari ternyata dapat membantu menjaga kesehatan tubuh mereka.

Karena, kandungan yang ada pada teh hijau dapat meningkatkan kinerja orak serta menurunkan risiko kanker.

Kemudian, teh hijau juga dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, serta membuat tubuh merasa lebih segar serta tenang.

4. Perbanyak konsumsi air putih

Selain mengonsumsi teh hijau, warga Australia juga sangat menerap akan perbanyak minum air putih.

Sumber: