Waspadai Jangan Sampai Salah Posisi, Inilah Dampak Buruk dari Posisi Tidur yang Jarang Diketahui

RADARMUKOMUKO.COM – Tidur merupakan kegiatan yang memberikan waktu untuk tubuh beristirahat total.

Selain fisik juga memberikan waktu istirahat untuk otak sehingga dapat rehat sejenak. 

Umumnya tubuh membutuhkan waktu tidur sekitar 7 jam hingga 8 jam per hari untuk orang dewasa.

Kualitas tidur yang baik juga akan membuat tubuh kembali menjadi fit dan bugar. Namun ketika tidur tidak cukup berkualitas maka dapat menyebabkan tubuh menjadi sakit.

Salah satu penyebab tubuh sakit ketika bangun tidur adalah karena faktor posisi tidur.

BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Meminum Es Merupakan Cara Untuk Menyegarkan Diri dan Menyebabkan Jantung Melemah?

BACA JUGA:Masih Banyak yang Belum Tahu, Inilah Khasiat Dari Daun Katuk Bagi Kesehatan yang Luar Biasa

Nah, posisi tidur ini terdapat beberapa posisi yang juga memiliki dampak buruk dan manfaat.

Berikut ini akan di bagikan dampak buruk dan manfaat dari posisi tidur.

Dampak Buruk dan Manfaat dari Posisi Tidur 

1.  Posisi Tidur Telentang

Posisi pertama saat tidur kebanyakan orang adalah tidur terlentang. Posisi ini memberikan posisi dimana tubuh menghadap ke atas.

Dampak dari posisi tidur terlentang adalah bagi sebagian orang adalah dapat membuat rasa sakit pada area leher.

Hal ini terjadi bagi sebagian orang yang memiliki masalah pada tulang belakang.

Sumber: