Apakah Sarapan Bisa Bikin Gemuk? Konsumsilah Makanan Berikut Agar Sarapan Tidak Menambah Berat Berat

RADARMUKOMUKO.COM – Sarapan merupakan salah satu asupan yang penting untuk tubuh sebelum beraktivitas sehari-hari.

Ketika tubuh mendapatkan asupan energi maka untuk melakukan berbagai aktivitas seharian tubuh dapat maksimal.

Sayangnya sering kali banyak orang enggan untuk sarapan lantaran takut dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan gemuk.

Padahal sarapan tidak akan menambah berat badan jika di lakukan secara sehat dan benar.

BACA JUGA:Baru Tau Cara Merebus Daun Singkong Agar Empuk dan Tetap Hijau, Cukup Campurkan Bahan Dapur Ini

BACA JUGA:Baru Tau Resep Nasi Liwet Sederhana, Cocok untuk Hidangan Kumpul Bareng Keluarga

Nah, kali ini akan di bagikan tips dan trik sarapan agar tidak gemuk.

Konsumsi Makanan Berserat

Ketika sarapan pagi konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi hal ini akan membantu menambah energi tubuh serta dapat membuat rasa kenyang lebih lama. Sehingga tidak menambah berat badan.

Konsumsi Makanan Berprotein

Konsumsi lain selain mengonsumsi makanan berserat adalah dengan mengonsumsi makanan berprotein sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama.

Hindari Makanan Mengandung Gula Tinggi

Cara ketiga yang dapat di lakukan untuk membuat tidak gemuk sat sarapan adalah dengan menghindari makanan yang mengandung gula tinggi.

Konsumsi Minuman yang Sehat

Sumber: