Jenis Makanan Yang Baik Untuk Anak Agar Tumbuh Cerdas dan Sehat

RADARMUKOMUKO.COM - Anak-anak sedang mengalami masa pertumbuhan, makanan yang dikosumsi sangat mempegaruhi kecerdasan dan pertumbuhannya.

Maka ibu harus memperhatikan apa saja makanan yang cocok untuk anak dengan asupan yang cukup. Secara umum, makanan sehat adalah makanan yang memiliki gizi seimbang. Selain itu, anak harus makan secara teratur lebih dari tiga kali sehari.

Anak yang masih kecil kadang tidak mau makan nasi, namun jangan ragu karena banyak makanan lain pengganti nasi yang bisa diberikan kepada anak.

BACA JUGA:Mengonsumsi Ikan Bisa Meningkatkan Daya Ingat, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Ubi, Makanan Sumber Beta Karoten yang Bisa Lindungi Mata dari Penyakit

Merujuk dari berbagai sumber di atara makanan yang bisa menjadi pengganti nasi untuk anak yaitu:

- Singkong

- Kentang

- Ubi Jalar

- Jagung

Makanan yang sehat dan seimbang ini harus terus diperhatikan dari sejak bayi hingga anak menuju remaja, karena waktu tersebut adalah masa pertumbuhan.

Terus terkait makanan yang sehat untuk anak di antaranya:

- Susu

- Buah-buahan seperti Alpukat

Sumber: