Sering Diabaikan, Ini Cara Makan Yang Benar, Sehat dan Beradap Agar Kenyangnya Sempurna

RADARMUKOMUKO.COM - Makan adalah kegiatan yang dilakukan setiap orang, di manapun dan kapanpun orang akan butuh makan untuk tetap bertahan dengan pisik yang kuat.

Karena setiap orang melakukan makan dan pasti butuh makan, maka semua sudah tahu bahwa makan adalah memasukkan makanan ke dalam mulut, lalu dikunyah hingga ditelan.

Yang pasti makan kegiatan yang wajib dilakukan, jika tidak makan, maka akan kelaparan bahkan bisa meninggal.

BACA JUGA:Cara Membuat Tempoyak Durian Awet Berbulan-Bulan, Khas Sumatera dan Melayu

BACA JUGA:Resep Lontong Sayur Sederhana, Lengkap dengan Sayur Lodeh Tanpa Santan

Namun sebenarnya, makan tidak se-sederhana itu, karena ada cara makan yang benar, makan yang sehat dan makan yang beradap. Selama ini banyak bagian penting dari kegiatan makan ini diabaikan oleh banyak orang, padahal itu sangat penting.

Maka karena dilakukan dengan cara tidak benar, makan harusnya untuk agar terus sehat dan fit, tak jarang setelah makan orang mengalami masalah kesehatan.

Dirangkum dari banyak sumber, berikut beberapa cara makan yang benar:

- Siapkan nasi atau makanan yang akan dimakan lebih dahulu di meja makan

- Masukkan nasi atau bahan makanan dalam piring atau tempat makan

- Pastikan tempat makan kondisinya terang

- Cuci tangan dengan bersih atau sendok bagi yang menggunakan sendok

- Duduk dengan tenang atau santai

- Mulai makan dengan perlahan

Sumber: