Pengen Berhenti Merokok Tapi Bingung Caranya? Cobain Langkah Berikut, Dijamin Ampuh

BACA JUGA:Inilah Dampak Negatif Obesitas Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Menyebabkan Depresi

Jika biasanya merokok sebanyak 5-6 batang, mulai kurangi jumlah rokok secara perlahan 3-4 per hari. Lakukan hingga terbiasa untuk jumlah rokok hingga dikit.

3. Tahan Keinginan Merokok

Langkah ketiga lakukan penahanan terhadap diri untuk mulai berhenti merokok. Jika keinginan itu muncul coba alihkan untuk mengonsumsi hal lain seperti permen.

4. Konsultasi dengan Dokter

Langkah terakhir adalah dengan berkonsultasi dengan dokter. Biasanya akan di lakukan terapi dan di bantu agar pasien dapat berhenti merokok secara perlahan.

Demikianlah cara untuk berhenti merokok. Oleh karena itu, ada baiknya mencegah agar tidak kecanduan merokok. 

Hal ini karena merokok merupakan kebiasaan yang sulit untuk di hilangkan.*

Artikel ini telah tayang di radartegal.disway.id dengan judul “Para Istri Harus Tahu! Ini 7 Tips Ampuh Berhenti Merokok Cocok Untuk Suami Perokok Berat”

Sumber: