9 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Nomor 1 Sering Terlewatkan

RADARMUKOMUKO.COM – Berat badan merupakan salah satu faktor yang selalu menjadi pusat perhatian, pasalnya Berat badan menentukan penampilan seseorang.

Seseorang yang memiliki berat badan ideal akan terlihat lebih menarik dan enak di pandang.

Sayangnya tak sedikit yang memiliki berat badan yang terbilang melebih normal atau obesitas.

Oleh karena itu tak jarang orang mencari berbagai cara untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

BACA JUGA:Benarkah Berjalan Kaki Selama Satu Jam Dapat Menurunkan Berat Badan?

BACA JUGA:5 Tips Menggemukkan Badan, Konsisten Lakukan Ini Bisa Buat Berat Badan Kamu Lebih Ideal

Setiap orang memang memiliki keinginan pencapaian target berat badan tersendiri, sehingga setiap orang tidak sama.

Biasanya untuk mendapatkan berat badan yang ideal banyak orang yang melakukan program diet, bahkan diet ketat.

Hal ini tidak menyehatkan dan dapat mengganggu kesehatan. Padahal terdapat cara lain yang dapat menurunkan dan menjaga berat badan tanpa harus diet ketat.

Cukup dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan ini, berat badan akan turun dan terjaga. Bahkan kebiasaan ini sering kali tidak di lakukan.

Berikut ini 9 cara menurunkan berat badan tanpa harus diet ketat.

1. Sarapan Pagi

Cara pertama yang perlu di lakukan untuk menjaga berat badan adalah dengan membiasakan sarapan pagi. Dengan membiasakan sarapan pagi maka akan mengurangi rasa lapar yang berlebih, serta mengurangi porsi makan di siang hari.

2. Konsumsi Karbohidrat Kompleks

Sumber: berat badan