Mau Punya Badan Ideal Seperti Orang Korea? Inilah Cara Diet Ala Orang Korea

BACA JUGA:3 Jenis Minuman yang Wajib Diminum di Pagi Hari Untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Mengenal Diet GM, Program Diet yang Dapat Menurunkan Berat Badan Hanya Dalam Waktu Seminggu

4. Konsumsi Makanan Fermentasi

Di Korea terdapat salah satu makanan fermentasi dari sayuran yang di sebut Kimchi. Sayuran ini memiliki kandungan bakteri baik untuk membantu menurunkan berat badan.

5. Konsumsi Rumput Laut

Orang Korea juga mengonsumsi makanan laut seperti rumput laut untuk menjaga berat badan agar ideal. Hal ini karena rumput laut memiliki berbagai kandungan yang menjaga rasa kenyang lebih lama.

7. Mengonsumsi Makanan Utuh

Berbeda dengan kebanyakan orang, orang Korea mengonsumsi makanan secara utuh seperti biji-bijian.

8. Mengurangi Konsumsi Gula

Langkah selanjutnya yang di lakukan orang Korea untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula tinggi.

9. Kebiasaan Minum Teh

Cara lain yang juga di lakukan orang Korea untuk menjaga berat badan adalah dengan kebiasaan minum teh. Orang Korea minum teh sebagai pengganti minuman manis untuk menjaga tubuh tetap ideal.

10. Menghindari Ngemil dan Makanan Cepat Saji

Saat menjalankan diet, kurangi mengonsumsi makanan ringan seperti ngemil serta menghindari makanan cepat saji.

12. Rutin Berolahraga

Sumber: