Manfaat Jamur Tiram Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Risiko Gangguan Kognitif Pada Usia Lanjut

RADARMUKOMUKO.COM – Jamur tiram merupakan salah satu jenis Jamur yang dapat di konsumsi. Jamur tiram memiliki bentuk dan warna seperti tiram.

Jamur yang memiliki nama latin Pleurotus Ostreatus memiliki cita rasa yang enak serta tekstur yang khas. Jamur tiram juga mudah di olah menjadi masakan, seperti di goreng atau di tumis. 

Jamur tiram memiliki berbagai kandungan nutrisi yang menyehatkan bagi tubuh seperti serat, berbagai vitamin dan mineral.

BACA JUGA:Selain Menyebabkan Rematik, Ini 5 Bahaya Mandi di Malam Hari

BACA JUGA:Catat, Ini Manfaat Kumis Kucing Mampu Atasi Penyakit Infeksi Kandung Kemih Batu Ginjal dan Asam Ini

Kaya akan kandungan, jamur tiram bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat jamur tiram bagi kesehatan.

1.  Menurunkan Kadar Kolesterol

Manfaat pertama dari jamur tiram adalah dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini karena jamur tiram memiliki kandungan beta-glukan yang menghasilkan asam lemak dan mengurangi produksi kolesterol pada tubuh.

2.  Menurunkan Kadar Gula Darah

Selain menurunkan kadar kolesterol, kandungan beta-glukan dapat menurunkan gula darah. Menurut sebuah peneliti menunjukkan jamur bermanfaat untuk menurunkan gula darah.

3.  Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jamur tiram juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan serta, beta-glukan, sifat antivirus dan antibakteri pada jamur tiram membantu mencegah beberapa penyakit.

BACA JUGA:Kesehatan Mental Sedang Terganggu? Cobalah Konsumsi Vitamin dan Mineral Berikut

BACA JUGA:Selain Menyegarkan, Ini 5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

Sumber: