5 Makanan Ini Memiliki Kandungan Vitamin A yang Sangat Tinggi, Cocok Untuk Mata

Sebanyak 100 gram ikan Salmon saja memiliki kandungan 69 mgr. vitamin A atau sekitar 8% dari DV.

2.  Labu Madu

Makanan kedua yang memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi adalah labu madu.

Dalam 205 g labu madu memiliki kandungan 1140 mcg vitamin atau setara dengan 127% dari DV.

3.  Hati Sapi

Hati sapi masuk ke dalam jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi.

Dalam 100 g hati sapi yang matang setidaknya memiliki kandungan 7330 mcc vitamin A atau 859% dari nilai harian (DV).

BACA JUGA:Kota Madinah Memilki Keistimewaan Dunia Ahirat, Dari Pada Penasaran Ini Keistimewaannya

BACA JUGA:Menjadi Pusat Dunia Malam dan Berjudian, Kini Marina City Batam Menjadi Las Vegas Horor Tempat Adu Nyali

4.  Bayam

Siapa sangka, bayam juga termasuk ke dalam jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin A yang tinggi.

Dalam 180 g bayam atau setidaknya memiliki kandungan sebesar 943 mcg vitamin A atau setara dengan 105% dari DV.

5.  Jeruk Bali

Jeruk Bali Memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Dalam 154 gram dengan kandungan mcg sebesar 89 atau setara dengan 10% dari DV.*

Sumber: