5 Makanan Ini Memiliki Kandungan Vitamin A yang Sangat Tinggi, Cocok Untuk Mata

RADARMUKOMUKO.COM – Menjaga kesehatan mata sama halnya dengan menjaga kesehatan tubuh.

Apabila mata tidak dirawat maka akan sangat berbahaya karena akan timbul kerusakan dan apabila itu terjadi maka akan sulit bagimu untuk melihat.

Agar hal tersebut tidak terjadi, maka sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mata.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat yang memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan mata.

Vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Pusat Bantu Dana Rp10 Miliar, Bangun Gedung Perpustakaan Mukomuko di 2024

BACA JUGA:Pribumi Dianggap Kasta Rendah Era Belanda, Laki-Laki Jadi Djongos dan Wanita Jadi Babu Hingga Gundik

Meski tidak dapat memberi kekuatan super seperti penglihatan malam atau menyembuhkan ketergantungan pada kacamata, dengan mengonsumsi vitamin A dalam jumlah yang cukup dapat mendukung kesehatan mata.

Selain itu, vitamin  A juga dapat merangsang produksi serta aktivitas sel darah putih yang berperan dalam remodelling tulang.

Selain itu, vitamin A juga dapat membantu menjaga kesehatan sel endotel yang melapisi permukaan bagian dalam tubuh serta mengatur pertumbuhan dan pembelahan sel yang diperlukan untuk reproduksi.

Vitamin A sendiri sering ditemukan pada banyak sekali makanan, termasuk makanan nabati dan Hewani.

Selain wortel, inilah beberapa makanan yang memiliki kandungan tinggi akan vitamin A.

1.  Ikan Salmon

Ikan Salmon merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki banyak sekali nutrisi, terutama vitamin A.

Sumber: