Jangan Dilewatkan! Inilah Aturan Jumlah Minum Air Putih yang Wajib Diminum Saat Bangun Tidur

RADARMUKOMUKO.COM – Air merupakan salah satu elemen yang sangat penting bagi tubuh.

Meminum air putih setelah bangun tidur di pagi hari sangat baik bagi kesehatan karena saat tidur tubuh akan kehilangan banyak sekali cairan.

Selain itu, tubuh manusia yang sejatinya terdiri dari 60 persen air ini harus tetap baik untuk melindungi organ, membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh sel.

Setelah bangun tidur merupakan waktu yang tepat untuk minum air putih karena perut masih kosong dan dapat melancarkan pencernaan.

Seorang ahli nutrisi bernama Paula Simpson mengatakan bahwa saat bangun pagi tubuh akan cenderung mengalami dehidrasi ringan sehingga menyebabkan beberapa dampak seperti mulut menjadi kering.

BACA JUGA:Ambil Kesempatan Pinjaman Rp 10 Juta Hingga Rp 100 Juta, KUR Bank Mandiri Cicilan Mulai Rp 200 Ribuan

BACA JUGA:Cornelis De Houtman Penemu Jalur Pelayaran Ke Indonesia, Tewas Duel Dengan Laksamana Ini

“Kamu tidak memiliki cairan selama kira kira delapan jam, jadi minum air saat mau tidur bisa melancarkan pencernaan,”’ terang Simpson.

Maka dari itu, Simpson menyarankan agar minum air sebanyak dua gelas saat bangun tidur agar tubuh tetap mendapatkan cairan kembali serta dapat membantu melancarkan pencernaan.

Kemudian, Simpson juga menambahkan bahwa meminum air putih setelah bangun tidur membuat tubuh menjadi lebih segar dan sehat sehingga akan menjadi semangat dalam menjalani pagi hari. 

Selain itu, dengan meminum air putih setelah bangun tidur juga dapat meningkatkan produktivitas karena sel -sel di dalam tubuh bekerja dengan baik.

“Disaat tubuh terhidrasi dengan baik, maka metabolisme bekerja dengan baik,” kata Simpson.

BACA JUGA:Super Apps BRImo Bertabur Fitur & Kian Digemari Masyarakat, Dirut BRI Bocorkan Rahasianya

BACA JUGA:Rahasia Cantik Alami Gadis Suku Baduy, Kulit Bersih Tanpa Noda Walau Tanpa Hiasan Mahal

Sumber: