Sering Alami Stres? Ini Dia Trik Menenangkan Pikiran dan Hati yang Wajib Dicoba

Olahraga merupakan kegiatan yang sangat mempengaruhi sistem saraf yang dapat membantu mengurangi stres.

Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, kamu hanya perlu meluangkan waktu sekitar 30 menit untuk membuat tubuh lebih rileks.

Selain itu, kamu dapat melakukan beberapa olahraga lain seperti pejalan kaki yang dapat membuatmu lebih peka akan lingkungan sekitar dan menikmatinya. 

Ditambah lagi, dengan berolahraga maka tubuh dapat menjadi semakin bugar dan lebih sehat.

3. Menulis

apabila kamu termasuk ke dalam orang yang sulit bercerita kepada orang lain, kamu dapat menulis sebuah buku.

BACA JUGA:Kisah Kelam Wanita Era Belanda, Menjadi Babu, Jika Cantik Dijadikan Gundik, Habis Manis Sempah Dibuang

BACA JUGA:Pedang Zulfikar Milik Rasulullah SAW, Keberadaannya Masih Misterius Namun Akan Dipegang Oleh Imam Mahdi?

Kamu dapat menulis apapun yang sedang terjadi dalam pikiranmu tidak perlu menggunakan tata bahasa atau ejaan yang tepat.

Yang terpenting adalah kamu dapat meluapkan isi hati dan pikiranmu ke dalam tulisan tersebut.

4. Membantu orang lain

Salah satu penyebab mengapa kamu merasa tidak tenang adalah karena rasa kesepian dan kesendirian.

Maka dari itu, kamu dapat membantu orang lain sehingga rasa kesepian tersebut akan berangsur angsur menghilang.

Terutama di saat kamu berhasil membuat orang lain senang, maka perasaan tersebut juga pasti akan menular kepadamu.

Maka dari itu, setiap ada kesempatan dan ketika kamu mampu, tawarkan bantuan kepada rekan kerja yang terlihat sedang kesulitan.*

Sumber: