5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Hingga Turunkan Berat Badan

RADARMUKOMUKO.COM – Banyaknya nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalamnya membuat buah-buahan menjadi salah satu pilihan makanan yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satunya adalah buah melon. Melon adalah buah yang enak dan segar jika dikonsumsi.

Buah yang memiliki warna kulit hijau atau kuning dengan daging berwarna oranye, putih, atau hijau serta memiliki rasa manis ini ternyata memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh loh!

Apa saja manfaatnya? simak penjelasannya di bawah ini ya.

1. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi terjadi akibat kurangnya cairan yang masuk ke dalam tubuh, sehingga tidak mampu menjalankan fungsinya.  

Seseorang yang dehidrasi biasanya akan mengalami gejala seperti bibir kering, sakit kepala, dan mudah kelelahan.

BACA JUGA:Kandungan Daun Singkong dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Kamu Sering Tidur Siang? Ini Manfaat yang Bisa Kamu Rasakan

Namun, melon mengandung 90 persen air di dalamnya, sehingga bagus untuk dikonsumsi bagi orang-orang yang mengalami dehidrasi.

2. Kesehatan mata

Mata adalah salah satu bagian yang penting pada tubuh. Selain vitamin C, vitamin A yang juga terkandung pada buah melon dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Jika bosan dengan memakannya secara langsung, anda bisa mengolahnya menjadi jus. Rutin mengonsumsi buah melon dapat membantu membuat penglihatan mata lebih jelas dan jernih.

3. Mencegah penyakit stroke

Sumber: