5 Jenis Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal, Apa Saja?

BACA JUGA:Mana yang Lebih Baik Untuk Menurunkan Berat Badan? Tempe atau Tahu?

Omega-3 merupakan jenis asam lemak sehat sangat penting untuk menjaga berbagai fungsi organ tubuh termasuk ginjal.

Adapun beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan omega-3 adalah ikan salmon, sarden, kakap, dan tuna.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan termasuk ke dalam makanan yang baik untuk kesehatan ginjal.

Hal tersebut disebabkan karena kacang kacangan memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang cukup tinggi.

Dengan tingginya kandungan omega 3 tersebut maka tak heran jika kacang-kacangan baik untuk kesehatan ginjal.

BACA JUGA:Mengerikan Alasan Mereka yang Menjadi Korban Titanic, Sehingga Mereka Menolak Dievakuasi

Adapun beberapa jenis kacang yang dapat kamu pilih diantaranya seperti kacang kenari, kacang almond, kacang tanah, dan kacang mete.

3. Apel

Apel termasuk ke dalam buah yang memiliki kandungan rendah kalium sehingga sangat cocok untuk ginjal.

Buah yang satu ini juga memiliki kandungan serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol serta glukosa dalam darah.

4. Sayuran Hijau

Beberapa jenis Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung termasuk ke dalam jenis makanan yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.

Sayuran hijau memiliki kaya akan anti oksidan serta baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan juga mineral.

Sumber: