Ahli Gizi Asamo Miyashita : Orang Jepang Umurnya Panjang dengan 3 Makan Ini, di Indonesia Banyak

RADARMUKOMUKO.COM – Hal yang baik musti kita harus contoh untuk ditiru. Mengapa masyarakat di Asia Tengah dan Timur seperti negara Jepang umur mereka terbilang amat panjang.

Dilansir dari berbagai media cetak dan elektronik serta media sosial semua yang terjadi disana bukan menjadi rahasia umum lagi.

Mereka bisa berumur ratusan tahun dan terlihat masih sehat dan kuat.

Hal ini di ungkapkan oleh Asamo Miyashita, ahli gizi profesional asal Tokyo.

Ia mengatakan orang jepang umur panjang karena ada rahasia makanan yang dimilki.

BACA JUGA:Pinjam KUR Rp 1 Juta Hingga Rp 50 Juta, Cicilan Mulai dari Rp 30 Ribuan, di Sini

Seperti yang di sebutkan Asimo 3 rahasia makanan orang Jepang yang diduga bisa membauat umur panjang dan sehat. Dan nmakan ini banyak juga di Indonesia.

 1. Ikan

Ikan merupakan makanan pertama yang menjadi rahasia makanan yang dapat membuat orang Jepang panjang umur.

Hal tersebut karena ikan mengandung banyak sekali protein. Adapun makanan dengan protein tinggi bisa ditemui pada ikan berlemak seperti Salmon dan Tuna.

Lemak Omega 3 Pada ikan dapat membantu menurunkan resiko tekanan darah tinggi, menurunkan trigliserida, dan meredakan Peradangan.

Asamo berpesan, melakukan praktik makanan dengan penuh perhatian dapat berkontribusi baik pada kesehatan dan kualitas hidup seseorang.

2. Sup Miso

Miso merupakanan makanan berjenis pasta yang terbuat dari kedelai dan biji-bijian yang difermentasi.

Sumber: