Tips dan Trik Mengontrol Porsi Makan Agar Tubuh Tetap Ideal

RADARMUKOMUKO.COM – Makan merupakan salah satu kegiatan dalam sehari-hari untuk memberikan asupan energi dalam tubuh.

Selain sebagai penambah asupan energi dalam tubuh makan juga digunakan untuk menjaga perut agar tetap kenyang.

Namun, banyak orang yang terkadang tidak memperhatikan porsi ketika makan, padahal hal ini dapat membuat tubuh menjadi tidak ideal.

Asupan makanan yang tidak sesuai dengan porsi kadang membuat tubuh menjadi tidak terjaga keproporsiannya dan juga dapat mengakibatkan beberapa penyakit. Seperti obesitas.

BACA JUGA:Larangan Pernikahan dalam Suku Batak, Jika Dilanggar Sanksinya Berat

Maka dari itu, porsi makan perlu di jaga untuk tetap menjaga tubuh tetap ideal namun energi dalam tubuh juga tetap terjaga.

Berikut ini beberapa tips dan trik mengontrol porsi makan agar tubuh tetap ideal.

Gunakan Wadah atau Piring Ukuran yang Lebih Kecil

Cara pertama untuk dapat menjaga porsi makan agar tetap seimbang dan dapat membuat tubuh tetap ideal adalah dengan mempertimbangkan ukuran wadah atau piring saat makan.

Gunakan juga peralatan seperti sendok dengan ukuran yang lebih kecil.  Hal ini penting karena dengan menggunakan ukuran yang lebih kecil membuat porsi makan di piring terlihat penuh meskipun dengan porsi yang lebih sedikit.

BACA JUGA:Bukan Titanic, Ini 5 Tragedi Kapal Tenggelam Paling Tragis dan Korban Terbanyak

Sajikan Makanan di Dapur

Dalam menghindari untuk mengambil porsi makan yang sering, maka ada baiknya gunakan makanan di dalam dapur bukan di meja makan.

Sebab jika di letakkan di meja makan, akan membuat seseorang mudah mengambil makanan setiap saat. Jika ingin meletakkan makanan di meja, letakkanmakanan yang rendah kalori.

Sumber: