Bila Anda Mersakan Ciri-Ciri Seperti Ini, Itu Gejala Stres Berat, untuk Jelasnya Baca Disini

- Mudah gelisah, merasa frustrasi, dan sering terlihat murung

- Mudah tersinggung

- Merasa dirinya tidak baik dan tidak berharga, serta merasa begitu tertekan

- Tidak dapat berpikir dengan tenang

- Tidak berenergi atau bergairah

- Tidak bisa tidur atau mengalami insomnia

- Mudah sakit

- Sering sakit kepala

- Sering mengalami gangguan pencernaan, seperti kembung, diare, dan sembelit

- Nafsu makan berkurang atau tidak memiliki nafsu makan

Jika tidak segera ditangani, stres berat dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung, diabetes, obesitas, penyakit asam lambung, asma, dan penyakit mental, seperti depresi dan gangguan kecemasan. Penyakit-penyakit ini dapat menurunkan kualitas hidup seseorang secara signifikan.

BACA JUGA:Beralih Motor Listrik, Petani Bertanya: Bisa Jadi Motor Grandong Angkut Sawit Jalan Becek Gak

Untuk mengatasi stres berat, ada beberapa cara yang dapat dilakukan oleh seseorang. Di antaranya adalah:

- Berpikir positif

Berpikir positif adalah salah satu cara untuk mengurangi stres. Dengan berpikir positif, seseorang dapat melihat sisi baik dari setiap masalah yang dihadapi dan mencari solusi yang tepat. Berpikir positif juga dapat membantu seseorang untuk bersyukur atas apa yang dimiliki dan tidak membanding-bandingkan diri dengan orang lain.

Sumber: