5 Kesalahan Minum Kopi, Masih Panas, Banyak Gula, Malam Hari dan …

RADARMUKOMUKO.COM - Kebanyakan orang memiliki kebiasaan minum kopi yang masih panas, bahkan jika kopi sudah dingin rasanya dianggap sudah tidak enak. 

Selan itu juga minum kopi terlalu manis memiliki dapak tidak baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Berikut Manfaat Kulit Kopi Bagi Kesehatan Tubuh

Banyak lagi keselahan minum kopi yang sering dilakukan oleh sebagian besar penikmatnya.

Berikut kesalahan minum kopi yang bisa membahayakan:

- Terlalu banyak menambahkan gula 

Kopi tanpa gula tentu rasanya kurang sepadan, gula dapat memberikan rasa manis pada kopi, tapi banyak gula dapat menyebabkan penumpukan lemak yang lebih besar yang kemudian dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes dan risiko penyakit jantung. 

BACA JUGA:Indonesia dan Malaysia Sepakat Tunda Kerjasama Perdagangan dengan Uni Eropa

- Minum kopi terlalu banyak 

Pada sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutritional Neuroscience Journal, apabila Anda minum lebih dari enam cangkir kopi dalam sehari, maka akan dikaitkan dengan total volume otak yang lebih kecil. Selain itu, dalam penelitian ini juga disebutkan bahwa terlalu banyak minum kopi dapat meningkatkan risiko demensia dan penyakit degeneratif lainnya sebesar 53 persen. 

- Minum kopi sebelum tidur 

Kopi memang dikenal dengan manfaatnya yang bisa membuat seseorang tetap terjaga dan waspada. Meski begitu, minum kopi sebelum tidur bukanlah ide yang baik. Hal ini karena, kopi sebelum tidur bisa membuat Anda sakit kepala yang berubah menjadi migrain, kesedihan, rasa cemas, detak jantung meningkat, kesulitan tidur, dan perubahan suasana hati. Untuk itu, apabila Anda ingin mendapatkan kualitas tidur yang nyaman di malam hari, maka cobalah untuk berhentilah minum kopi setelah pukul 2 siang. 

BACA JUGA:Minum Kopi Terlalu Sering, Ini Dampak Buruknya Bagi Kesehatan

- Meminumnya saat masih panas 

Sumber: