Kenali Tanda Seseorang Sedang Overthingking Serta Cara Mengatasi Ketika Overthingking

RADARMUKOMUKO.COM- Overthingking sekarang ini sudah seperti hal biasa yang dilakukan oleh kaum remaja. Namun, tahukah kalian kapan seseorang sebenarnya sedang overthingking atau tidak??

Nah, ternyata ada tanda bahwa seorang sedang alami overthingking. 

Otak merupakan alat manusia yang luar biasa yang mampu mengambil keputusan dengan sadar atau tidak sekitar 35.000 kali dalam sehari.

Namun, bila otak tidak bisa mencerna untuk analisis dengan pernyataan yang masuk maka akan membuat kekhawatiran yang berlebih atau biasa disebut dengan overthingking.

Terdapat tanda-tanda overthingking yang harus di perhatikan yaitu sebagai beriktu:

1. Pikiran sedang tak fokus pada solusi

Tanda overthingking adalah terfokus pada masalah yang ada bukan fokus mencari solusi dari masalah yang sedang di hadapi. Memikirkan permasalahan saja tanpa mencari solusi hanya membuat pikiran tidak fokus.

2. Sulit membuat suatu keputusan

Berdasarkan penelitian seseorang yang sulit dalam mengambil keputusan ditandai sebagai sedang overthingking.

BACA JUGA:Wajib Tahu, 4 Penyebab Rantai Motor Sering Rusak, Nomor 4 Sering Kamu Lakukan

Hal tersebut karena overthingking mengakibatkan munculnya keraguan dalam mengambil keputusan.

3. Tak dapat mengendalikan pikiran

Kemudian seseorang yang overthingking tidak dapat mengendalikan pikiran yang dimiliki. Selalu berpikir terus menerus terhadap kejadian yang sudah lalu maupun bayangan buruk yang akam terjadi.

Hal ini akan dapat mengganggu kesehatan mental. Sehingga muncul pikiran-pikiran negatif. Memang dalam hidup pikiran negatif selalu muncul, namun kembali ke masing-masing bagaimana cara untuk mengontrol pikiran tersebut.

Sumber: