Tips Menghindari Rasa Kantuk Saat Berkendara

RADARMUKOMUKO.COM - Saat berkendara terkadang pengemudi mengalami rasa lelah dan kantung yang berat.

Ketika kantuk menghampiri jangan paksa untuk tetap berkendara atau akan berakibat fatal bagi pengemudi maupun penumpang.

Banyak kejadian kecelakaan yang di sebabkan oleh kondisi mengaantuk saat berkendara.

BACA JUGA:Rekomendasi Sarapan yang Ramah dan Cocok Buat Kamu yang Sedang Diet

Oleh karena itu, sebelum berkendara harus di pastikan stamina agar saat berkendara tidak terjadi hal yang tidak di inginkan.

Untuk mengurangi kejadian yang tidak di inginkan, berikut ada beberapa tips untuk menghindari rasa kantuk sebelum maupun ketika berkendara.

1. Sebelum berkendara tidur/istirahat yang cukup

Sebelum melakukan perjalanan pastikan sebelumnya mendapatkan istirahat/tidur yang cukup. 

Hal ini agar saat berkendara tidak mengalami rasa kantuk. Bisa lakukan tidru selama 15-20 menit untuk menyegarkan badan dan.

2. Minum Kopi

Jika rasa kantuk sudah muncul, kalian bisa coba minum kopi. Kandungan kafein yang ada di dalam kopi dapat membantu kesadaran anda selama perjalanan.

Kafein yang ada pada kopi bermanfaat kurang lebih setengah jam setelah minum. 

Secangkir kopi tidak akan cukup untuk orang yang sudah terbiasa minum kopi. Kalian bisa meningkatkan, dengan catatan tidak boleh lebih dari 4 gelas sehari.

BACA JUGA:Sri Mulyani Sahkan PMK Nomor 49 tahun 2023 Gaji Satpam Tertinggi 5,6 Juta Sopir 5,1 Juta, di 38 Provinsi

Sumber: