Ternyata Makanan Berlemak Ini Bisa Menurunkan Berat Badan Lho!

RADARMUKOMUKO.COM - Buat kamu yang lagu dalam program diet, pasti berpikir bahwa makanan-makanan yang mengandung lemak akan membuat berat badanmu bertambah.

Namun nyatanya, makanan makanan yang memiliki kandungan lemak tidak selalu buruk untuk kesehatan. Bahkan terdapat makanan berlemak yang bisa membantu menurunkan berat badan kamu.

BACA JUGA:MUI : Meminta THR Saat Lebaran adalah Perbuatan Tidak Terpuji

Melansir dari FOOD NDTV, berikut adalah makanan berlemak yang baik dan aman dikonsumsi untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan.

1. Telur

Telur merupakan salah satu makanan berlemak yang dapat menurunkan berat badan.

Hal ini berdasarkan pada penelitian yang telah dilakukan berulang kali oleh para dokter yang membuktikan bahwa makan telur setiap pagi dapat mengalami penurunan berat badan secara signifikan.

BACA JUGA:Jalan Raya Harus Bebas Hambatan Selama Mudik, Dishub akan Tegur Pemilik Material di Badan Jalan

Apabila kamu mengonsumsi telur setiap pagi dapat menurunkan berat badan dua kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan sarapan karbohidrat.

Hal ini disebabkan karena telur kaya akan vitamin B6, vitamin B 12, vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K, serta Folat, lutein, kalsium, besi, fosfor, asam lemak Omega tiga, dan seng.

2. Minyak Kelapa

Meski memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi, namun kandungan asam lemak yang dimiliki minyak kelapa merupakan lemak jenuh yang paling sehat sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Kandungan lemak yang dimiliki oleh minyak kelapa adalah asam lemak rantai menengah (MCFAs) yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Gandeng YAKESMA, SIT Al-Kautsar Salurkan Zakat Fitrah

Sumber: