Gorengan dan Risiko Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai Saat Puasa

 

• Pastikan menu sahur dan berbuka mengandung karbohidrat kompleks, protein berkualitas, serat, vitamin, dan mineral.

 

• Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan cepat, senam ringan, atau bersepeda selama 30 menit setiap hari setelah berbuka atau sebelum sahur.

 

• Lakukan pemeriksaan kadar kolesterol secara teratur, terutama jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau penyakit jantung.

 

Dengan memahami risiko yang terkandung dalam gorengan dan mengambil langkah pencegahan yang tepat, Anda dapat menjalankan puasa dengan khusyuk sekaligus menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda.

Sumber: