Sulit Tidur? Ini Tips Mengatasi Insomnia yang Perlu Dicoba, Cek Disini

Minggu 21-01-2024,06:30 WIB
Reporter: Intan Saputri|
Editor: Fitriani
Sulit Tidur? Ini Tips Mengatasi Insomnia yang Perlu Dicoba, Cek Disini

Sulit Tidur? Ini Tips Mengatasi Insomnia yang Perlu Dicoba, Cek Disini--

5. Batasi waktu tidur siang

Tidur siang terlalu lama dapat membuat kamu sulit tidur di malam hari karena tidak merasakan ngantuk ketika malam, disarankan untuk tidur 30 menit saja ketika siang.

Demikianlah 5 tips mengatasi insomnia tanpa obat yang bisa kamu terapkan, semoga membantu.*

Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News

Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel

Sumber:

Berita Terkait

Bye-bye Insomnia! 5 Tips Tidur Malam Lebih Berkualitas dan Bangun Penuh Semangat Meski Super Sibuk

Hiburan

11 bulan

Mengenal Jenis-Jenis Insomnia dan Penyebabnya

Hiburan

11 bulan

Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Cocok Buat Para Insomnia

Hiburan

1 tahun

4 Manfaat Daun Mint yang Banyak Orang Belum Tahu, Terutama Bagi Para Insomnia

Kesehatan

1 tahun

Cobain Resep Obat Tradisional Satu Ini Untuk Atasi Stres dan Masalah Insomnia

Hiburan

1 tahun

Susah Tidur Belum Tentu Ketindihan, Kenali Gangguan Tidur Aneh atau Sleep Paralysis

Kesehatan

1 tahun

Perayaan World Sleep Day 15 Maret 2024, Sebuah Hari Dimana Para Insomnia Diberi Dukungan

Hiburan

1 tahun

Mengalami Kesulitan Tidur? Inilah Kebiasaan Atau Penyebab Insomnia

Kesehatan

1 tahun

Inilah Gejala-gejala Penyakit Insomnia, Serta Jenis dan Diagnosis yang Dihadapi Pengidapnya

Kesehatan

1 tahun

Mengenal Insomnia, Penyebab dan Faktor-faktornya yang Sering Dialami Banyak Anak Muda Saat Ini

Kesehatan

1 tahun

Punya Masalah Susah Tidur? Inilah Cara untuk Mengatasi Masalah Susah Tidur, Dijamin Terlelap Seketika

Kesehatan

1 tahun

Sulit Tidur? Ini Tips Mengatasi Insomnia yang Perlu Dicoba, Cek Disini

Kesehatan

1 tahun

Ini 7 Rekomendasi Makanan yang Dapat Membantu Mengatasi Masalah Insomnia

Hiburan

2 tahun