Lupakan Masalalu! Begini Cara Menghilangkan Dendam dalam yang Sudah Lama

1. Akui dan Terima Perasaan Anda

• Jujurlah pada diri sendiri tentang apa yang Anda rasakan

• Tuliskan semua emosi dalam jurnal pribadi

• Pahami bahwa perasaan Anda valid

2. Ubah Perspektif

• Lihat situasi dari berbagai sudut pandang

• Pahami bahwa setiap orang memiliki keterbatasan

• Sadari bahwa memaafkan bukan berarti membenarkan kesalahan

3. Praktikkan Empati

• Cobalah memahami latar belakang orang yang menyakiti Anda

• Ingat bahwa setiap orang berjuang dengan masalahnya sendiri

• Kenali bahwa kesalahan adalah bagian dari pembelajaran

BACA JUGA:Cara Sederhana Membuat Olahan Lamang yang Bikin Keluarga Tambah Porsi Makan

BACA JUGA:Hubungan Pertemanan Rusak? Begini Cara Membangun Kembali dari Nol

4. Fokus pada Penyembuhan Diri

Sumber: