6. Sembelit dan Kesulitan Buang Air Kecil: Dalam beberapa kasus, konsumsi pala berlebihan dapat menyebabkan sembelit dan kesulitan dalam buang air kecil.
7. Sakit Kepala Parah: Sakit kepala yang intens dan berkepanjangan juga merupakan gejala umum keracunan pala.
Dosis Berbahaya dan Batasan Aman
Secara umum, dosis aman buah pala untuk konsumsi harian sebagai bumbu adalah sekitar 1/4 sendok teh bubuk atau kurang. Sumber lain menyarankan untuk tidak melebihi 0,5 - 2 gram per hari. Dosis yang mulai menunjukkan efek toksik dan psikoaktif adalah sekitar 5-10 gram bubuk pala, dan dosis di atas 10 gram dapat menyebabkan keracunan serius hingga berpotensi fatal. Bahkan, ada yang menyatakan bahwa konsumsi berlebihan dapat berisiko kematian.
Kelompok Berisiko Tinggi:
Beberapa kelompok individu memiliki risiko lebih tinggi mengalami efek samping dari konsumsi pala berlebihan:
• Wanita Hamil dan Menyusui: Myristicin dapat menembus plasenta dan air susu ibu, berpotensi membahayakan janin atau bayi. Konsumsi pala harus dihindari atau dibatasi sangat ketat oleh kelompok ini.
• Anak-anak: Tubuh anak-anak lebih sensitif terhadap senyawa myristicin. Dosis kecil pun bisa berpotensi berbahaya bagi mereka.