4. Bangun Dukungan Sosial yang Positif
Meskipun kita mungkin merasa berjuang sendirian, penting untuk tetap menjaga hubungan dengan orang-orang yang mendukung kita. Memiliki dukungan sosial yang positif dapat memberi rasa nyaman dan mengurangi perasaan kesepian.
Berbicara dengan teman atau keluarga yang memahami kondisi kita dapat memberikan perspektif baru dan mengingatkan kita bahwa kita tidak benar-benar sendirian. Tidak semua perjuangan harus dihadapi seorang diri. Kadang-kadang, berbagi dengan orang lain bisa meringankan beban batin dan memberi kekuatan baru.*