4. Menurunkan Kemampuan Fokus dan Konsentrasi
Tidur yang berlebihan dapat memengaruhi fungsi otak, khususnya dalam hal konsentrasi dan daya ingat. Ketika Anda tidur lebih lama dari yang diperlukan, otak Anda justru kehilangan kesempatan untuk tetap aktif dan produktif.
Akibatnya, kemampuan untuk memusatkan perhatian pada tugas-tugas sehari-hari bisa terganggu. Hal ini berpotensi menurunkan kualitas kerja, memperlambat proses pengambilan keputusan, dan meningkatkan kemungkinan membuat kesalahan yang tidak perlu.*