Memberi penghargaan pada diri sendiri dapat membuat kamu merasa dihargai dan semakin termotivasi untuk melanjutkan rutinitas latihan.
9. Jangan Terlalu Keras pada Diri Kamu Sendiri
Kadang-kadang kita bisa terjebak dalam tekanan untuk selalu tampil sempurna di gym. Jangan terlalu keras pada diri kamu sendiri jika kamu melewatkan satu sesi latihan atau merasa tidak bisa mencapai target yang telah ditetapkan. Ingatlah bahwa kebugaran adalah perjalanan jangka panjang, dan penting untuk memberi ruang bagi diri kamu untuk beristirahat dan pulih.*