1. Latihan Pernapasan: Latihan ini membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan fokus.
2. Bergerak Secara Teratur: Beri jeda waktu untuk berdiri atau berjalan agar tubuh tetap aktif.
3. Menggunakan Alat Bantu: Seperti fidget spinner atau karet gelang anti-stres untuk menyalurkan energi berlebih.
4. Mencatat Pemicu: Mengenali kapan dan mengapa fidgeting terjadi dapat membantu mengelolanya lebih efektif.*