RMONLINE.ID - Sereh, yang sering digunakan sebagai bahan bumbu dalam masakan, ternyata juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Banyak orang mungkin tidak menyadari betapa banyak khasiat yang bisa didapatkan hanya dengan mengonsumsi air rebusan sereh.
Berikut adalah delapan manfaat utama air rebusan sereh yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh kamu:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat utama air rebusan sereh adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung. Rebusan sereh mengandung senyawa yang dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Konsumsi sereh secara teratur dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung, sehingga baik untuk menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
BACA JUGA:Masuk Angin Bukan Karena Angin Masuk ke Tubuh! Ini Penjelasan Ilmiah dan Tips Menjaga Kesehatan
BACA JUGA:5 Manfaat Tidur tanpa Batal bagi Kesehatan
2. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes tipe 2, rebusan sereh bisa menjadi minuman yang sangat bermanfaat. Sereh diketahui membantu menyeimbangkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan mengonsumsi rebusan sereh, kamu bisa mengontrol gula darah lebih baik, yang tentunya penting dalam pengelolaan diabetes.
3. Menurunkan Berat Badan
Jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, mengonsumsi air rebusan sereh bisa membantu. Sereh memiliki efek termogenik yang meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga lemak dapat terbakar lebih efektif.
Selain itu, sereh juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan proses pencernaan, menjadikannya pilihan tepat dalam program diet.
4. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aroma sereh yang khas memiliki efek menenangkan bagi tubuh dan pikiran. Rebusan sereh dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres, memberikan efek relaksasi yang membuat tubuh merasa lebih tenang. Hal ini sangat berguna bagi kamu yang sering merasa cemas atau tertekan karena rutinitas sehari-hari.