RMONLINE.ID - Daun pandan bukan hanya bumbu dapur yang populer dalam masakan Asia, tetapi juga memiliki khasiat menakjubkan bagi kesehatan tubuh yang belum banyak diketahui orang.
Selain digunakan untuk menambah aroma harum dalam berbagai hidangan, daun pandan ternyata kaya akan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Berikut ini empat manfaat daun pandan yang bisa kamu dapatkan:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Daun pandan mengandung karotenoid, sejenis antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Karotenoid ini bekerja dengan mengurangi risiko terjadinya penyumbatan arteri akibat penumpukan plak. Kondisi ini, yang dikenal sebagai aterosklerosis, bisa menyebabkan berbagai masalah kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke.
BACA JUGA:Terkenal untuk Mempercantik dan Menyehatkan Kulit, Inilah Berbagai Manfaat DNA Salmon
BACA JUGA:Mari Kembali ke Alam! Begini Cara Memulai Gaya Hidup Homestead yang Semakin Populer
Mengonsumsi air rebusan daun pandan secara rutin dipercaya dapat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah arteri, sehingga kesehatan jantung tetap terjaga. Beberapa penelitian telah mendukung klaim ini, meskipun riset lebih lanjut masih diperlukan.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Bagi mereka yang berjuang mengendalikan kadar gula darah, daun pandan bisa menjadi solusi alami yang menjanjikan. Penelitian awal menunjukkan bahwa teh daun pandan mampu membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Kandungan alami dalam daun pandan berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga gula darah tidak melonjak terlalu tinggi. Meski hasilnya menjanjikan, pakar kesehatan tetap menyarankan konsultasi lebih lanjut, terutama bagi penderita diabetes yang ingin mencoba metode ini.
3. Meredakan Nyeri Sendi dan Radang
Daun pandan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan nyeri sendi dan gejala arthritis. Minyak yang diekstraksi dari daun pandan mengandung senyawa fitokimia, yang memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik. Bagi penderita arthritis atau radang sendi, mengoleskan minyak daun pandan pada area yang terasa nyeri dapat membantu mengurangi peradangan.
BACA JUGA:Rekomendasi Drama Korea Terbaru pada November 2024
BACA JUGA:Benarkah Tanah Kuburan 'Sarang' Makhluk Halus? Mitos dan Fakta Seputar Tanah Kuburan
Bahkan, minuman herbal dari daun pandan juga dapat dikonsumsi untuk membantu meredakan nyeri secara internal. Ini menjadikannya alternatif yang aman dibandingkan dengan obat kimia yang bisa memiliki efek samping.