RMONLINE.ID - Mendaki gunung merupakan salah satu hobby dan aktivitas yang positif.
Mendaki gunung membutuhkan persiapan fisik dan juga mental, sebab ketika mendaki cukup melelahkan.
Salah satu kendala yang seringkali di alami pendaki adalah hipotermia. Hipotermia merupakan kondisi dimana suhu tubuh sangat rendah.
Seseorang yang mengalami hipotermia dapat mengakibatkan terjadinya masalah kesehatan yang fatal.
BACA JUGA:Cara Memulihkan Kondisi Tubuh Setelah Mengalami Kurang Tidur di Malam Hari
BACA JUGA:3 Zodiak yang Diprediksi Bakal Kaya Raya Berkat Kerja Kerasnya di Akhir Tahun Ini
Nah untuk itu sangat penting untuk segera memberikan petolongan pertama ketika seseorang pendaki mengalami hipotermia.
Berikut ini cara-cara memberikan petolongan pertama kepada seseorang yang mengalami hipotermia.
1. Jangan panik. Tetap tenang dan segera lakukan tindakan penyelamatan.
2. Hindari menggosok tangan atau kaki penderita. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada kulit.
3. Ganti pakaian penderita dengan baju kering. Pastikan tubuh terlindung dari angin dan suhu dingin.
BACA JUGA:3 Cara Meminum Teh yang Benar untuk Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Resep dan Cara Membuat Kerupuk Puli yang Renyah dan Sederhana
4. Tutupi seluruh tubuh penderita dengan selimut, jaket, atau apapun yang tersedia untuk mencegah kehilangan panas. Prioritaskan bagian kepala, leher, dada, dan selangkangan.
5. Berikan penderita makanan dan minuman hangat, seperti teh atau cokelat, untuk membantu mengembalikan suhu tubuh. Hindari alkohol atau rokok.