Meskipun buah adalah bagian penting dari pola makan sehat, penting untuk memperhatikan waktu konsumsinya.
Buah-buahan seperti jeruk, tomat, pir, nanas, dan semangka sebaiknya tidak dimakan saat perut kosong karena dapat meningkatkan asam lambung, menyebabkan ketidaknyamanan, atau mempengaruhi kadar gula darah.
Mengonsumsi buah pada waktu yang tepat, setelah makan atau sebagai camilan di sela waktu makan, dapat membantu memaksimalkan manfaatnya tanpa risiko gangguan lambung.*