RMONLINE.ID - Daun mint, atau yang dalam bahasa ilmiahnya dikenal sebagai Mentha, adalah salah satu tanaman herbal yang sangat populer di berbagai belahan dunia.
Selain digunakan sebagai bahan tambahan dalam makanan dan minuman, daun mint juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan yang menakjubkan.
BACA JUGA:3 Manfaat Tersembunyi Dibalik Air Cucian Beras untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bersin Terus Menerus Bikin Tidak Enak! Ternyata Ini Penyebabnya
Mari kita ulas beberapa manfaat utama dari daun mint untuk kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan Pencernaan
Salah satu manfaat paling dikenal dari daun mint adalah kemampuannya untuk meningkatkan pencernaan.
Minyak esensial yang terkandung dalam daun mint dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti perut kembung dan nyeri.
Mengonsumsi teh mint setelah makan dapat merangsang produksi empedu, yang penting untuk pencernaan lemak.
Penelitian menunjukkan bahwa mint dapat membantu mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) dan meningkatkan kenyamanan pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:4 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Singkong Rebus, Risiko Kesehatan Mengintai!
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Gusi Sering Berdarah Tanda Trombosit Kamu Rendah
2. Mengurangi Gejala Pilek dan Alergi
Daun mint juga memiliki sifat dekongestan yang dapat membantu meredakan gejala pilek dan alergi. Aroma menthol yang kuat dari daun mint dapat membantu membuka saluran pernapasan dan memudahkan pernapasan.
Menghirup uap dari air panas yang dicampur dengan daun mint dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan batuk. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menthol dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan dan memberikan efek menenangkan .