Refleksi diri adalah aspek penting dari stoicism. Luangkan waktu setiap hari untuk merenungkan tindakan dan pikiranmu.
Tanyakan pada dirimu sendiri apakah kamu telah hidup sesuai dengan prinsip stoicism dan bagaimana kamu bisa memperbaiki diri.
Praktikkan journaling dengan menulis tentang pengalaman harianmu dan bagaimana kamu menangani tantangan yang muncul. Ini akan membantumu memantau kemajuanmu dan memperkuat komitmenmu terhadap filosofi ini.
4. Latih Kesadaran dan Ketahanan
Stoicism mengajarkan pentingnya kesadaran dan ketahanan dalam menghadapi kesulitan. Latih dirimu untuk tetap tenang dan rasional saat menghadapi masalah.
Cobalah teknik-teknik seperti pernapasan dalam atau meditasi untuk membantu menjaga ketenangan pikiran.
Dengan berlatih ketahanan mental, kamu akan lebih siap untuk menghadapi tantangan hidup dengan sikap positif dan penuh pengertian.*