3. Stroberi
Buah merah ini kaya akan vitamin C yang penting untuk produksi hormon seks. Stroberi juga mengandung seng yang dapat meningkatkan produksi testosteron.
4. Kacang Almond
Kacang almond kaya akan asam amino arginin yang dapat meningkatkan aliran darah, termasuk ke area genital. Kacang ini juga mengandung seng dan vitamin E yang mendukung kesehatan reproduksi.
5. Kerang
Kerang dikenal sebagai afrodisiak alami karena kandungan seng yang tinggi. Seng berperan penting dalam produksi testosteron dan meningkatkan jumlah sperma pada pria.
6. Salmon
Ikan berlemak seperti salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan produksi hormon seks. Omega-3 juga baik untuk kesehatan jantung, yang pada gilirannya mendukung fungsi seksual.
7. Bawang Putih
Meskipun mungkin tidak terdengar romantis, bawang putih mengandung allicin yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Ini juga dapat meningkatkan stamina secara keseluruhan.
8. Asparagus
Sayuran ini kaya akan vitamin E dan B6 yang dapat meningkatkan produksi hormon. Asparagus juga mengandung asam folat yang penting untuk kesehatan reproduksi.
9. Delima
Buah delima kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan stres oksidatif. Beberapa studi menunjukkan bahwa jus delima dapat meningkatkan kadar testosteron.
10. Maca
Tanaman asal Peru ini telah lama digunakan sebagai afrodisiak alami. Maca dapat membantu meningkatkan libido dan juga mendukung kesuburan.