RMONLINE.ID - Ketika marah, setiap orang memiliki cara berbeda untuk mengekspresikan emosinya. Ada yang meluapkannya secara langsung, namun ada juga yang memilih untuk diam.
Bagi sebagian orang, berdiam diri saat marah adalah mekanisme bertahan yang alami. Tapi, apa sebenarnya yang menjadi alasan di balik kebiasaan ini?
Berikut adalah empat alasan kenapa seseorang lebih suka diam ketika marah :
1. Menghindari Konflik Lebih Lanjut
Salah satu alasan utama mengapa seseorang memilih untuk diam saat marah adalah untuk menghindari konflik yang lebih besar.
Mereka mungkin menyadari bahwa ketika marah, mereka bisa mengatakan hal-hal yang tidak mereka maksudkan atau memperburuk situasi.
Dengan berdiam diri, mereka berusaha menjaga hubungan agar tidak semakin rusak.
BACA JUGA:Jangan Jadi Korban! 7 Penyebab Charger HP Meledak yang Sering Terjadi dan Tips Menghindarinya
Menurut psikolog hubungan Dr. John Gottman, kemampuan untuk mengendalikan diri dan tidak meledak dalam situasi emosional adalah salah satu indikator penting dalam hubungan yang sehat.
2. Butuh Waktu untuk Memproses Emosi
Ketika marah, beberapa orang memerlukan waktu untuk memproses apa yang mereka rasakan sebelum mereka siap berbicara.
Bagi mereka, diam adalah cara untuk meredakan emosi dan memikirkan bagaimana cara terbaik untuk merespons situasi yang membuat mereka marah.
Ini adalah bagian dari pengendalian emosi yang penting agar tidak bertindak secara impulsif.
Dalam sebuah artikel di Psychology Today, psikolog Dr. Guy Winch menyebutkan bahwa orang yang mengambil waktu untuk merenung sering kali mampu mengelola kemarahan mereka dengan lebih efektif.